Tengo los Test

El viernes pasado me examine de los test y salí contento, solo habia dudado una pregunta. Hoy he mirado en la pagina de la DGT y ... estoy aprobado!!!!y con cero fallos. Bueno pues ahora a seguir con los examenes y en junio a por el práctico.

Por cierto me he creado un fotolog. La página en cuestión es www.fotolog.com/ellukemartos

CCT: Torredonijimeno - Escañuela - Arjona - Arjonilla y vuelta

Ayer domingo realizamos otra salida con el Club Ciclista Tosiria. No me habia acostado muy tarde pero me costó levantarme "lo más grande". Al final, por primera vez llegue con 10 minutos de antelación, en los que me dió tiempo a firmar tranquilamente y hablar con algunos compañeros. Bueno la etapa que tocaba era Torredonjimeno - Escañuela - Arjona - Arjonilla y vuelta. Yo me encontraba bien y me fui con el grupo de cabeza, al final pude aguantar y llegar a Arjonilla bien. Allí descansamos 15 minutos, tomamos algo y de vuelta. Para volver tambien cojí el grupo de los buenos (eramos 8) e incluso me permití responder a un ataque de los 2 más fuertes, hecho este que al final me pasó factura, aunque llegue en el grupo. Al final me salieron 87.7 Km, pero claro, yo empiezo y termino en Martos. Estuve 3h 23m y 37s pedaleando y gaste 3256 Kcal. La media subió a 25.8 Km/h la cual me parece aceptable no triki??

CCT: Torredonjimeno - Venta de Pantalones - Alcaudete y vuelta

Como todavia no tengo el carnet me toca madrugar más de la cuenta para llegar con tiempo a Tosiria, que ya he llegado tarde 2 veces en 4 salidas. A las 9 salimos hacia Alcaudete, tomamos la autovia ( A-316 ) dirección Baena y luego cogimos la carretera de la Venta de de Pantalones. La verdadera ascensión comienza al pasar el rio Viboras, pero no es un puerto muy duro, yo creo que podia haber aguantado el ritmo de cabeza, pero me encontraba con dolor de cabeza. Al final llegue cuarto. Tambien es verdad que los buenos del club estaban disputando la Clásica (alguno haciendo triatlon ...). Paramos en la gasolinera de arriba (cepsa) y esperamos a que llegaran y descansaran los mas lentos. La vuelta no fue mas tranquila, pues bajando me llevabam a 188 pulsaciones por minuto. Al final antes de coger de nuevo la autovia (que desde Martos a Alcaudete no es autovia) me descolgue y fui a la caza y captura de otro descolgado que alcanzé al llegar al salado. Con el me vine hasta Martos donde nos encontramos con un compañero que habia pinchado. Cambiaron la cámara y para Toxiria donde nos esperaba la ya mencionada Clásica de Torredonjimeno que Joserra se encargó de fotografiar.

La Clásica de Torredonjimeno es una prueba ciclista de categoria Elite y sub-23 puntuable para la Copa de España ( En total son 10 pruebas ) y donde se puede ver el futuro del ciclismo Español ( Rafael Valls, Antonio Olmo ...). El final fue un sprint apasionante que ganó Juan Jose Lobato culminando así una gran etapa con una media de 42 km/h y una distancia de 165 km que se hizó muy dura para los corredores. Mas información en el la página de la Real Federación Española de Ciclismo.

Por cierto aunque mis datos son mucho mas bajos los expongo aquí. Hice 78.5 km a una media de 23.2 km/h y quemé aproximadamente 3437 Kcal en 3h 39´ 50´´. Poco a poco tengo que ir mejorando las medias ...

Fin de semana 11 al 13 de abril de 2008

Este fin de semana ha sido un "no parar" principalmente por que vino Fran y dejó por unos dias los atascos y humos de Madrid para despejarse con nosotros. El viernes por la tarde estuvimos dando una vuelta Fran, Francisco y yo por la zona Dia y por allí descubrimos que habian abierto un bar nuevo se llama Moe´s y por lo que vimos desde fuera es muy peculiar, pues cada mesa tiene su grifo de cerveza donde te sirves los litros que te de la gana. Otra cosa que me llamo la atención es que tiene unas televisiones donde van contando los litros que bebe cada mesa, por lo que hay piques por ser los que mas beben, los que beben mas rapido... La verdad es que como yo no bebo cerveza no es un lugar especial para mi, solo original.

El sabado por la mañana estuve estudiando y por la tarde despues de ver el Pressing Catch (Raw) nos fuimos Alvaro, Fran, Francisco y yo a Torre del Campo a jugar al billar en un shooter y se demostró que Fran aunque se tire 2 meses sin jugar sigue igual de fino, en cambio Francisco tuvo un mal dia... Ese dia estaban los torrecampeños en Santa Ana celebrando la fiesta de la Primavera, que vaya fiesta se montaron, y decidimos quedarnos allí. Al final llegué a mi casa cerca de las 3, que no es muy tarde, pero teniendo en cuenta que al dia siguiente madrugaba para hacer la ruta que pone en el post de arriba ...

Spinning

Ultimamente entre los exámenes, la autoescuela y demas quehaceres cotidianos no tengo tiempo de salir todos los dias que quisiera con la bicicleta y claro me he buscado una forma alternativa para entrenar, el Spinning. El Spinning como dice en la wikipedia es Es un entrenamiento aerobico, que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y siguiendo las intrucciones de un monitor. Segun mi experiencia el Spinning requiere una forma física alta, pero en verdad podria practicarlo cualquier persona, pues con una rueda que lleva la bicicleta se puede regular el nivel de resistencia. Las primeras veces que entre a clases de Spining no conseguia aguantar el ritmo, me quemaba muy pronto y eso que estaba medio en forma. Ahora normalmente voy metiendo 2 o 3 vueltecitas mas de la cuenta para seguir avanzando en mi entrenamiento. No se que es peor las ascensiones o los descensos pero me parece que en los ascensos voy progresando mas.Yo estoy en el gimnasio Andalucia aqui en Martos y estoy super contento. Bueno pues nada animaros a practicar el spinning que se pierden unos kilillos....

Permiso para conducir

Nunca mejor dicho, mi padre me dio permiso para sacarme el carnet del coche, es decir la pasta. El miercoles de la semana pasada fui por primera vez a la autoescuela. Llevó hasta ayer 4 dias hacendo test y dando clases teoricas y hasta ahora la cosa va bien. Estoy apuntado en la autoescuela La Peña con mi colega " El Peli" y creo que en 2 semanas estare para presentarme a los test. De todas formas no quiero dejar a un lado el bachiller por que pa dos mier... asignaturas que me quedan!!!

Bueno os propongo realizar este test, haber quien las acierta todas. Respuestas a jesusluque1988@gmail.com

CCT: Torredonjimemeno - Escañuela - Arjona - Alharilla - Porcuna - Torredonjimeno

El domingo tocó madrugar de nuevo para salir con la bici y eso que el sabado por la noche los 4 jinetes del apocalipsis, tuvimos visita y nos acostamos no muy temprano. A pesar de madrugar, llegue tarde y no tuve tiempo de pasarme por la sede del Club Ciclista Tosiria y desde la autovia a Jaén me diriji hacia Arjona directamente, ellos estaban saliendo de Tosiria en ese momento y no tarde mucho en remontar posiciones y cojer a Joserra y Jose Maria que iban en una grupeta cerca de cabeza. Pasamos a un ritmo tranquilo por Escañuela, Arjona y nos dirijimos hacia Alharilla donde paramos a comer un poco, bueno la verdad es que yo me tome un gel (proximamente escribire en un post el resultado de mi test de barritas y geles) y y un puñado de anacardos. Alli entre cubata y cubata esperamos a los que van mas lentos cuando estabamos todos salimos hacia Porcuna. Al principio el ritmo era suave pero por el camino hacia Tosiria nos encontramos con un componente del club que se encargó de hacer incomodo el recorrido de vuelta. Cuando no faltaban muchos kilometros se escapó un grupo de 5 o 6 ciclistas y yo me quede en otro de 5. La verdad es que no habia tenido buenas sensaciones pero de que llegue a Martos y mire el pulsometro me di cuenta de que sigo progresando y mucho, mi media fue de 27.8 km/h en un recorrido de aproximadamente 75 km. en total fueron 2h 58´ de esfuerzo.

P:D.:Triqui que te parece? jeje. Bueno no tardes mucho en venirte de Madrid que tenemos que salir juntos a hacer unas rutillas

Presentación

Buenas a todos y a todas, me llamo Jesús soy un joven de 19 años que vive en Martos (Jaén). En este mi blog voy a contar mis vivencias, lo que pasa en mi vida, para que sepais sobre que va el tema os cuento algunos de mis hobbies: El ciclismo, es mi pasión, actualmente milito en el Club Ciclista Toxiria. Las mujeres, es mi otro gran vicio, es que hay cada una por hay preciosa... Y bueno aparte salir con mis amigos, con Fran que esta en Madrid estudiando suelo hacer rutillas con la bici, con Paco pues generalmente juego al billar, con Alex y el Caste hecho juergas cuando estamos con tiempo, con Alvaro me voy de "caza". Bueno gente queda estrenado mi blog a ver si esta vez tengo suerte y no hay mas interrupciones no???jajaja. Son las 12:16 minutos del dia 2 de abril cuando mi blog empieza a andar... Prometo no volver a mirar hacia atras.